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如何預防肝病?專家:正常的作息是關鍵!

发布时间:2019-08-13 15:37:25 來源:知乎

導讀:大家對于肝病肯都是有一定的了解的,而肝病現在也已經成爲了公共衛生的重大威脅,在我們國家已經有1.2億的乙肝病毒攜帶者,而且每年仍在上漲,那麽到底如何預防肝病呢?專家:正常的作息是關鍵!

除去遺傳、傳染因素,大多數的肝髒疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量,常常使人精神疲勞、肉體乏頓,再加上長期缺少睡眠,或者睡眠過少,長此以往,肝髒就慢慢出現病症。

各型病毒性肝炎临床表现相似,急性期以疲乏、食欲减退、肝肿大、肝功能异常为主,部分病例出现黄疸;慢性感染者可症状轻微甚至无任何临床症状。 一旦感染乙肝病毒,长期不能清除病毒,它很容易发展成为肝癌。專家提醒大家应该养成体检的好习惯,关注乙肝病情的变化。

預防肝髒感染,需要做到這幾點!

01

積極治療肝部疾病

我們知道慢性肝炎,肝硬化都是肝癌的發病原因之一,如果已經發現自己患有該類疾病,一定要積極配合治療,力求達到最佳效果,並且還要定期檢查,排查癌細胞。

02

及時接種乙肝疫苗

乙肝通过母嬰、血液和性三种渠道感染,接种乙肝疫苗可以起到很好的保护作用,特别是对于乙肝患者的伴侣和孩子而言。

03

保持良好飲食习惯

日常生活要注意飲食的调节和作息规律,多吃一些健康新鲜的蔬菜和水果。以清淡助消化的食物为主,定期补充蛋白质食物,保证肝脏的营养供给和能量供给,良好的飲食习惯可促进肝细胞的再生和肝功能的恢复。

04

適當休息勞逸結合

免疫力下降是引起各種疾病的罪魁禍首。連續超負荷會降低機體免疫力,要做到合理工作,合理休息,心情舒暢。以便時時保持自身免疫系統處于良好狀態,減少和杜絕疾病的發生。

05

定時進行肝髒體檢

如果每年做一次認真的體檢,能夠發現相關的指標異常,做到及早發現、及時糾正,有效地阻止肝髒進一步纖維和硬化,使肝腎等重要髒器免受損壞。已患肝病者應服從專科醫師的診治,不可因指標下降過慢而胡亂自行換藥。

建議:肝病惡化有個預防分級越往後越難治危害也越大,一級預防就是防止肝炎發生;二級預防就是定期體檢,做到對肝硬化的早期發現;三級預防就是有肝癌的早期治療,肝炎時期治療是花費最少,危害最小的階段,治療也容易,因此,做好檢查,防止惡化情況的發生是爲自己的健康負責的態度。

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